Ottobre 2009
Anziani
70 anni in movimento
Attività motoria in un percorso di salute per il corpo.

Corso gratuito di ginnastica dolce anziani over 70:


Il nostro corpo è un bene prezioso con enormi risorse.
Va perciò ascoltato e conosciuto, seguendo la sua evoluzione nell’arco della vita.
I bambini sono fatti per correre, saltare, giocare liberamente.  Poi c’è la gioventù, con lo sport e tanto entusiasmo, e nella maturità il fisico si spende con fervore nel lavoro, spesso senza risparmiarsi.
Ma quando l’età comincia ad avanzare e non si possono più sprecare energie e tempo, è più che mai utile scoprire un modo di muoversi che faccia bene, che aiuti i polmoni e il cuore a mantenersi nella giusta funzione, stimoli la digestione, favorisca l’elasticità dei muscoli e delle articolazioni, solleciti la circolazione…
“Il movimento e l’attività fisica influenzano notevolmente sulla longevità. L’immobilizzazione è vero e proprio fattore di rischio per tutte le età ma nell’età matura può portare addirittura ad eventi catastrofici. L’inattività  fino all’immobilizzazione induce a tutti i livelli del nostro organismo effetti simili a quelli prodotti dall’invecchiamento, tanto che ci si è chiesto se tali alterazioni in età matura siano in realtà legati al non uso di determinate funzioni organiche,  e numerose ricerche svolte sono giunte alla conclusione  che l’attività fisica moderata rappresenta l’influsso ambientale più efficace per frenare l’invecchiamento.
E’ stato dimostrato che una persona efficiente di 75 anni che svolge un’attività fisica costante può essere fisicamente superiore di un soggetto non allenato di 25 anni !”
(dall’intervento della Dottoressa Maria Grazia Marzocchi, il 13/3/2009, specializzata in geriatria)

C’è una  grandissima possibilità di scoperta dopo i 70 anni !  
Non è mai troppo tardi per iniziare una corretta attività motoria !     
 
Da martedì 20 ottobre a venerdì 20 novembre 2009
1° ciclo di 10 incontri, il martedì e il venerdì dalle 9,55 alle 10,50
2° ciclo dal 9 febbraio al 12 marzo 2010.
Sono aperte le iscrizioni.

Il corso è completamente gratuito*
iscrizione fino ad esaurimento dei 15 posti disponibili
Le lezioni si svolgeranno presso palestra DINAMICA, via Porta Merlonia 6/a, 1° piano (con ascensore).
Per informazioni : tel 0543 35 842

*Con il contributo dell’Assessorato allo Sport del Comune di Forlì